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Fragrâncias

Perfumes, Práticas e Discursos

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DORMIR BEM É SEGREDO PARA OLHOS "SEM MÁCULA"

 

 

 

Olhos fragrancias.jpegPois é, dormiu extraordinariamente bem e, no entanto, ao acordar deparou com os olhos inchados e olheiras profundas.

 

Não há dúvidas, o seu ritmo biológico está com algumas falhas e a recuperação é lenta.

 

Aos 20 anos o desaparecimento desses sinais é rápido enquanto aos 40, persistem teimosamente e deixam marcas.

 

Entrar em pânico é errado já que a ciência cosmetológica põe à nossa disposição produtos excelentes.

Há para muitos preços e texturas.

 

 

picasso mulher a dormir.jpgDormir melhor

 

-  Um banho quente a que se adicionaram sais ou óleos relaxantes e uma refeição leve têm um efeito benéfico sobre o sono.

 

-  Evite o café ou chá preto/verde algumas horas antes de se deitar.

 

-  Procure respeitar o seu ritmo biológico depois de ter percebido quantas horas necessita dormir e a que horas deve fazê-lo.

Há quem goste de se deitar cedo e quem o faça com sacrifício.

Conhecer-se a si próprio é um exercício fundamental, mesmo sob este aspecto.

 

-  A temperatura do quarto não deve ultrapassar os 20-21 graus

 

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