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Fragrâncias

Perfumes, Práticas e Discursos

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COMBATER A SOLIDÃO

 

 

Bom Sucesso pesca3.jpgAs estatística não são famosas.

A solidão é um mal dos nossos tempos.

 

Não escolhe idades, sexo ou extracto sociais.

É um problema crescente e transversal.

 

Caso não seja, atempadamente, diagnosticado e combatido, pode conduzir a problemas emocionais graves e a depressões crónicas.

 

Dizem os psicólogos que existem alguns passos a seguir para contrariar /combater a solidão.

 

- O primeiro é o de se responsabilizar por essa situação.

Tentar entender as razões que conduziram a essa solidão.

Se tiver dificuldade faça um mini balanço das suas rotinas…da sua vida.

Não culpe terceiros pelo “abandono e esquecimento” a que o votaram.

Quem sabe apostou em “amigos” que não o eram.

Limitavam-se ou limitam-se a fazer parte da sua vida profissional. Nada mais do que isso.

 

- O segundo passo para combater a solidão é (re)activar o contacto com familiares e verdadeiros amigos.

Aposte em amizades sólidas.

Aprenda a distinguir o “eterno/sólido do pontual”.

 

 

Belle Epoque baile.jpgSe tem dificuldade em “sair de casa”, é o momento de se inscrever num grupo com o qual tenha afinidades verdadeiras.

O sentimento de pertença a um grupo dar-lhe- á um novo alento na sua vida.

Meditação, pintura, desporto, leitura, dança…

 

Tenho uma Amiga que há anos integra um grupo de estudo de azulejos e programa viagens por esse mundo fora.

 

Já integrei o grupo e posso dizer que concordo com ela quando diz que é uma das “coisas boas” que tem na sua vida.

 

Alia a aprendizagem com momentos de lazer e convívio muito salutar.

Alarga os seus horizontes... ocupa o seu tempo... dá-lhe sentido.

 

Alice a sorrir.jpgO terceiro passo é, para muitos, o mais complicado.

 

Deixar de ser pessimista e ter perante a vida uma visão optimista.

 

Dizia o escritor e filósofo Miguel de Unamuno - “o meu mundo é hoje …tudo o mais é não ser”

 

Viva o presente. Intensamente.

O passado já lá vai.

Se tem de o recordar que seja com o distanciamento de quem aprendeu algo com as coisas boas e com as coisas más.

 

Não fique refém.

 

Deve ter em conta que uma posição pessimista perante a vida leva, muito naturalmente, ao afastamento das pessoas.

 

Goste de si.

Cuide de si.

 

Um abraço.

 

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