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Fragrâncias

Perfumes, Práticas e Discursos

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SAÚDE DOS PÉS E YOGA

 

 

Os pés são uma obra perfeita de arquitectura, agilidade e potência.

Leonardo da Vinci

 

É sabido que o Yoga tem cada vez mais adeptos que garantem que esta prática, com mais de 5000 anos, oferece equilíbrio, flexibilidade e paz de espírito.

 

Novidade para muitos será constatar que os pés também podem beneficiar com essa pratica. 

 

Tal como um edifício precisa de uma base forte, o corpo humano necessita também de uns pés especialmente equilibrados e em boa forma, para suportar o seu peso.

 

 

A realidade quotidiana obriga a um elevado desgaste dos pés quer pelo facto de se permanecer muito tempo em pé ou sentado, prejudicando a circulação sanguínea, quer pelo simples facto de caminhar e pela constante pressão causada pelos sapatos, provocando deste modo a dor e a formação de calosidades.

 

Manter os pés em boa forma não é complicado se seguir algumas "regras".

 

-  Esfoliar os pés, com regularidade, para remover as células mortas.

-  Hidratar os pés diariamente.

-  Massajar os pés. Contribui para activar a circulação.

-  Recorrer aos cuidados de pedicure.

-  Andar descalço sobre relva ou madeira. Exercita de forma eficaz os músculos dos pés.

 

Segundo especialistas do Departamento de Research & Development Hansaplast, Beiersdorf "os exercícios mais benéficos para os pés são os de yoga, pois ajudam a uma maior flexibilidade e fortalecimento muscular nos seus pés, melhorando desse modo o equilíbrio geral do seu corpo, o que irá ajudar a ter uma melhor postura e no modo de caminhar".

 

Dos "gestos" de yoga para os pés vos deixarei nota no próximo post.

 

EXCELENTE SEMANA

 

 

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