No último post abordei a toma de suplementos alimentares na celulite, que despoletam normalmente questões que se prendem com a eficácia, mas acima de tudo com a segurança de utilização, deixando normalmente muitas utilizadoras com receio de experimentar.

Quanto à eficácia, nomeadamente na celulite e área adelgaçante (existem suplementos alimentares direccionados para variadíssimas áreas), deixei alguns conselhos no mesmo post sobre “os suplementos alimentares na luta contra a celulite”.

Hoje dedico-me à confiança e segurança.

É sempre uma das maiores questões. São seguros? Posso tomar?

Escolha os disponíveis em farmácia, e aproveite para se aconselhar com o seu farmacêutico. Hoje os suplementos alimentares são bastante controlados, tanto nos ingredientes que contêm como na sua formulação, pois na colocação no mercado são desde logo submetidos à Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar, e são obrigados a cumprir a legislação que os regulamenta, desde 2003. Incrível, antes desta data não havia regulamentação específica para este grupo especial…

Algumas dicas sobre os suplementos alimentares para sua segurança…

A margem de segurança que oferecem é muito alargada, não sendo por isso considerados medicamentos (não têm propriedades de tratamento ou curativas de doenças), e numa pessoa saudável não têm contra-indicações ou efeitos secundários. É claro que numa grávida (saudável…, sempre), ou num organismo com algum tipo de doença, deverá ser feita sempre a consulta médica para averiguar alguma indicação contrária na toma do suplemento alimentar, seja ela qual for a sua área de indicação.

Riscos de hiperdosagem?

Não se preocupe, os suplementos alimentares são normalmente formulados de forma que apenas a toma de dosagens diárias cerca de 10 a 20 vezes superiores possa oferecer algum risco (e apenas em alguns casos)…logo a toma diária recomendada, mesmo que obtenha os mesmos nutrimentos de fontes alimentares, ou que esteja a tomar outro suplemento alimentar com nutrimentos em comum, não a colocam em risco de exceder o que é considerado seguro.

E quanto às interacções com outros suplementos ou medicamentos? Aí, o seu farmacêutico será a pessoa indicada para a aconselhar, pois é o profissional conhecedor da matéria e saberá avaliar a situação.

Deixo algumas regras básicas para que a toma de suplementos alimentares sejam uma vantagem e não um problema:

• Ler o rótulo
• Seguir toma recomendada
• Não tomar vários suplementos ao mesmo tempo sem prévia consulta de um profissional de saúde
• Consultar previamente o médico, caso problema de saúde específico, com cópia rotulagem

E aproveite para fazer um programa integrado associando a toma de suplementos alimentares à utilização dos cosméticos nas várias áreas, pois a beleza não se consegue só de fora, ou seja, com os cosméticos, mas também do interior. Ou nunca ouviu a célebre frase de Hipócrates que “Somos o que comemos?”

Até breve!

A RIQUEZA DOS AROMAS FLORAIS

Mais do que nunca os cosméticos apostam na sensorialidade sem descurar, como é óbvio, a sua eficácia. 

Esta filosofia vai dos produtos mais básicos – limpeza, tonificação, hidratação - , aos mais sofisticados produtos anti-envelhecimento, anti celulite, anti flacidez, etc.

Se, para além de cuidar de um problema específico, as texturas e os aromas contribuem para o nosso bem-estar devo dizer que acho fantástico.

Despertar emoções e sensações foi a filosofia de Les Sensorielles de Lierac. Dois produtos de edição limitada – Huile Sensorielles 3 Aux Fleurs e Lait Sensoriel Aux 3 Fleurs – que  tiveram uma aceitação extraordinária o que levou a marca a mudar de estratégia: nada de edição limitada… Mais do que isso, foi criada uma linha corporal.

À nossa disposição estão a partir de agora um Gel Douche Sensorielle e uma Eau Sensorielle.

Quatro produtos de grande eficácia e sensorialidade que foram “construídos” a partir de três flores com qualidades cosméticas e terapêuticas reconhecidas – gardénia, camélia e jasmim – a que se juntaram as notas olfactivas do`âmbar branco, da vagem de baunilha e do vétiver.

A saber:

O Jasmim (Jasminum Officinale) é originário da Índia e do Egipto, sendo considerado como a “flor da tentação”, e o símbolo da sedução feminina. Rico em flavenóides anti inflamatórios e anti oxidantes, reforça as defesas naturais da pele. O óleo essencial de jasmim tem propriedades relaxantes e reequibrantes.

- A Camélia ( Camelia Kiss) é originária da China e simboliza a beleza perfeita devido à pureza das

suas formas e cores.  Rica em ácidos gordos essenciais, a camélia tem propriedades protectoras,nutritivas,

restruturantes e suavizantes, o que a torna numa aliada perfeita na luta anti envelhecimento.

-  A Gardénia  (Gardenia Jasminoides) é originária das florestas tropicais do sul do Japão.

É considerada, por quase todas as civilizações, como  um símbolo do amor e do romantismo.

Rica em óleos essenciais. Tem propriedades tonificantes sobre a pele e relaxantes sobre a mente.

...COM AMIZADE

Um abraço amigo e fraterno para TODAS AS MÃES DO MUNDO!

Partilho convosco algumas imagens de que gosto e que, muitas vezes, utilizei no "Dia da Mãe".

Com a assinatura de Pablo Picasso, recordam-me Figueras e Cadaqués... recordam-me a minha Mãe.  

Com elas desejo homenageá-la, Querida Amiga.

Um excelente dia. Aproveite-o!

SEJA FELIZ!