Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Fragrâncias

Perfumes, Práticas e Discursos

Fragrâncias

Perfumes, Práticas e Discursos

ANO NOVO VIDA NOVA

 

CUIDE DE SI!

 

 

1. REVEJA A DIETA ALIMENTAR

Elimine fritos e gorduras, fast food, molhos, álcool, café, refrigerantes, açúcar e doces. Aposte em peixe ou carne grelados, saladas frescas e legumes cozidos. Evite o sal e tempere os alimentos com limão e ervas aromáticas. Não “salte” refeições. Beba muita água. Fora das refeições. Não petisque fora das refeições e privilegie o pequeno-almoço ou o almoço.

Siga o conselho popular:  “Tome um pequeno almoço de rei, um almoço de príncipe e um jantar de pobre”.

 

2. NÃO À VIDA SEDENTÁRIA

Pratique exercício físico. Aprenda a respirar. Comece a frequentar um ginásio ou a praticar um desporto que goste. Ande muito a pé, suba e desça escadas, deixe o carro longe do local de trabalho e caminho o resto. As caminhadas são ideais para mobilizar e queimar as gorduras acumuladas.

A adopção destas medidas contribuirá, progressivamente, para perder algum peso, tonificar e atenuar a flacidez.

 

 

3. ACABE COM O STRESS

O stress pode ser responsável por uma má relação com os alimentos – anorexia ou bulimia – bem como ocasionar alguns problemas dermatológicos que vão reflectir-se na auto-estiima.

Faça yoga, meditação, ouça música, (re)aprenda a dançar.

 

 

4. HIDRATE O CORPO

Aplique diariamente um creme hidratante adaptado ao seu tipo de pele. Ela agradece.

Esta aplicação não lhe "roubará" muito tempo"!

 

5. CELULITE

Atinge cerca de 80 por cento das mulheres. Não escolhe idades  nem estratos sociais, instala-se de uma forma silenciosa e se não for combatida a tempo torna-se, para além de inestética, dolorosa. Não é um exclusivo de pessoas com excesso de peso. Existem mulheres extremamente magras com celulite instalada.

 

Além de uma alimentação correcta, convém adoptar regras que englobam o exercício físico, as massagens com produtos drenantes e anti-celulite. Lembre-se que a roupa ou o calçado demasiado justo ampliam o problema ao não permitirem uma circulação sanguínea correcta.

Aplique um creme anti-celulite aos primeiros sintomas ou mesmo antes deles se manifestarem. Neste campo, como noutros, prevenir é melhor do que remediar.

 

A maioria dos produtos anti-celulite têm acção drenante, refirmante e anti-gorduras, pelo que ajudam a melhorar a silhueta e o tónus da pele. Associe ao duche a esfoliação que além de libertar a pele de células mortas a prepara para uma melhor absorção dos princípios activos que fazem parte do gel, creme ou soro anti-celulite.

 

Fotos: Body Creator, Shiseido e Thalgomince,Thalgo.

 

Devo dizer que conheço os dois produtos e considero-os excelentes. Formas diferentes de cuidar do nosso corpo:

 

- O Body Creator tem uma formula baseada na Aromacologia.

- O Thalgomince foi buscar ao mar os seus componentes preciosos.