QUERIDOS AMIGOS

Obrigado por estarem comigo. Hoje. Sempre.

"O caminho faz-se caminhando". É bom sentir que estão "aí"!

Neste Solstício de Inverno, um desejo: SEJAM FELIZES!

Um abraço

Maria Fernanda DINIZ

Entrámos já numa das épocas mais bonitas do ano, com profundo significado nas várias religiões do mundo, e que se enche de um cariz muito especial para cada um de nós. 

Mas esta é uma época também de festejo, e que proporciona a oportunidade para reunir com a família, amigos e todos aqueles de quem gostamos, desencadeando uma sequência interminável de jantares e festas sob o signo do “Natal”, que se arrastam desde o princípio de Dezembro até ao início do ano que se segue.

Noites mal dormidas “com algumas horas de sono a menos” são comuns. As saídas à noite, mesmo depois das proibições de fumar na maior parte dos ambientes fechados, ainda nos deixam impregnados de cheiro a tabaco. Não haverão uma série de partículas no ar que se acumulam alegremente na nossa superfície cutânea? Abusos diários de alimentos recheados de gorduras e açúcares, como os sonhos que são a sobremesa mais calórica e gorda, correspondente ao dobro de um croissant, por exemplo, por unidade, ou mesmo as rabanadas são outro pecado comum…mas perguntamo-nos… vale a pena abstermo-nos de todos estes maravilhosos “pecados”? Nem pensar!

Deixo-lhe alguns conselhos para enfrentar saudavelmente as tentações… 

- Beba água, muita água, pois a água ajuda a desintoxicar o organismo, e manter a boa hidratação cutânea, para além dos efeitos benéficos que tem na saúde! 

- Quando for jantar fora (sim, os milhares de jantares de Natal, da empresa, dos colegas mais chegados, dos amigos, etc.) coma uma sopa antes…assim a tentação não será tão grande. Partilhe uma sobremesa com alguém, assim o pecado será menor. E no Natal…se não conseguir mesmo resistir às rabanadas e aos sonhos, coma só um no máximo!

E para a pele?

- Aproveite já para fazer um esfoliante, que irá renovar as células mais superficiais e fazer a pele aparentar um aspecto mais liso, suave e uniforme. Este deve ser seguido de uma máscara de hidratação não gordurosa, que funcionará como uma fonte de água para a sua pele, seja qual for o tipo de pele que tem, e ajudá-la-á a resistir ao ambiente seco e poluído pelo fumo que encontrará nas suas saídas à noite.

Dois dias depois volte a repetir o esfoliante e aplique uma máscara desintoxicante a seguir, que contenha agentes antioxidantes, como a Vitamina C, E, flavonóis e polifenóis, ou chá verde, que ajudam a pele a ganhar um aspecto revitalizado, luminoso e “bem dormido”.

Quando fizer uma noitada, não se deite sem limpar bem a pele! Resíduos de maquilhagem associados a poluição de tabaco e fumo fazem desgraças na pele. E experimente usar uma pequena quantidade da máscara desintoxicante como creme de noite (se for do tipo de máscaras que pode deixar ficar no rosto, pergunte no local onde a adquire). Nem vai parecer tão cansada como se sente... No dia a seguir a cada noitada, “pague as horas de sono” que deve à sua cama, deite-se cedo, e tente levantar-se à hora habitual no outro dia.

Todos estes conselhos deverão ser seguidos durante esta época pelo menos, a usar e abusar…para começar o novo ano em Beleza! Com um aspecto renovado.

Um óptimo Natal para si, cheio de saúde e com tudo de bom. Aproveite para estar com quem quer, e com quem precisa também. Mas não se esqueça do verdadeiro significado do Natal.

Um óptimo 2011 ! O melhor de todos!

Até breve!

 ... NAS PENHAS DOURADAS

Com chuva, neve ou sol, as Penhas Douradas são um local a visitar ou revisitar.

A beleza da paisagem é construida sobre o azul do céu, os verdes de diferentes tonalidades, as pedras graniticas...e, no Outono e Inverno, o branco da neve.

É fácil (re)encontrar bem estar e harmonia interior naquelas terras.

Construir ali um espaço turistico era algo de normal. Aconteceu.

Um nome simples. "Casa das Penhas Douradas".

Nem mais nem menos que um hotel de charme, inserido no Parque Natural da Serra da Estrela,

e classificado como um empreendimento de Turismo da Natureza (TER).

A 1500 metros de altitude, a Casa das Penhas Douradas  é a primeira estância de montanha em Portugal.

“ Esta pequena localidade nasceu no início do século passado com a construção de um conjunto de chalets, exemplares únicos de arquitectura de montanha no País, e mantém, decorridos 100 anos, quase em absoluto, as mesmas características. É um caso único. É um local mítico”, dizem-me.

Um local especial

Aqui respira-se relax, conforto, silêncio…um local de contemplação interior e exterior. Ao longe, Manteigas e serras de perder de vista.

Daqui pode partir-se à descoberta de recantos maravilhosos que parecem ter sido “semeados ao longo da Serra da Estrela.

Existe, também , a possibilidade de se ficar pela Casa das Penhas Douradas e usufruir de uma sauna  ou um tratamento no SPA em que são utilizados óleos naturais  (Terraké ), aromatizados com ervas da Serra... 

Quem sabe nadar,  tendo como pano de fundo a serra que se pinta de branco,  ou o colorido das árvores que se enchem de flores na Primavera?!

FESTAS FELIZES!

Abraço AMIGO 

PROFISSIONALISMO E AMOR PELA NATUREZA

Aliza Jabès recebeu o prémio Entrepreneur of The Year  2010, atribuido em França pela Ernest & Young, empresa de auditoria internacional.

Não é um prémio qualquer. É o prémio mais ambicionado porque qualquer empresário. Não importa o país.

O objectivo "é "celebrar" o sucesso daqueles que constroem e lideram empresas com crescimentos consideráveis e com negócios dinâmicos, sendo reconhecidos através de programas regionais, nacionais e internacionais, em mais de 135 cidades, em 50 países.

Em França este prémio é organizado em colaboração com a revista L'Entreprise que reconhece empresários com uma carreira profissional excepcional, cuja empresa esteja classificada entre as 100 empresas mais dinâmicas e com resultados consideráveis.

Aliza tem razão para estar feliz! Demonstrou-no na cerimónia de entrega de troféus, que teve lugar na Ópera de Paris.

O Mónaco espera-a, em 2011. Ali terá lugar a cerimónia de entrega do prémio do "Melhor Empreendedor a Nível Mundial"

Quem é Aliza Jabès

É a mulher que tem dinamizado os Laboratórios Nuxe.

Não admira se a ouvirmos:  "Guardo as melhores lembranças da minha infância com o meu pai, investigador em Farmácia para grandes laboratórios de investigação... Investigação, desenvolvimento, eficácia, patentes, testes, a importãncia de avaliações rigorosas, tantas palavras que faziam parte do meu quotidiano...e que ainda hoje são o guia da orientação das criações NUXE, diz Aliza.

 É caso para dizer que"filho de peixe sabe nadar".

Os vários prémios atribuidos aos Laboratórios Nuxe só confirmam o rigor da pesquisa, a escolha de matérias primas naturais ( provenientes de flores, plantas ou árvores) o trabalho incessante poara oferecer às mulheres produtos inovadores e com eficácia comprovada.

Parabéns Aliza Jabès!

ACTIVAR A ENZIMA DA JUVENTUDE 

Neste espaço tem se falado muito de anti-envelhecimento. É o tema que mais preocupa homens e mulheres.

Mesmo que não o confessem publicamente.

As perguntas colocam-se com frequência. "Que produtos usar com segurança que ajudem a travar o passar implacável do tempo?", é a mais comum.

Não existem milagres. É necessário cuidar da pele desde muito cedo e respeitar algumas regras.

Beber água é uma delas, bem como cumprir um "ritual diário" - uma limpeza, tonificação e hidratação correctas. Proteger das agfressões ambientais. Mas disso já nos falou a Joana Nobre.

Existem no mercado marcas que respondem com grande eficácia e segurança ao desejo de adiar o envelhecimento cutâneo.

Na farmácia, a Lierac é uma delas. Tecnologia e investigação, eficácia e texturas agradáveis sensorialmente são items inerentes à marca.

 Premiun Anti-âge Global Sérum Régénérant Extrême é um produto a olhar com atenção se as rugas se instalaram, a perda de firmeza nos incomoda, os sinais de deshidratação são visíveis, a pele começa a ficar irregular.

Este sérum reactiva a sintese da "enzima de juventude" capaz de reconstituir o ADN com problemas, o que contribui para um prolongamento da juventude das células e uma regeneração celular.

Milagres? Não. Uma fórmula rica em extratos vegetais de Escutelária do Lago Baical e Saxifraga Stolonifera, ácido ferúlico extraído do farelo de arroz do Japão e extractos de flores negras ( orquídeas, rosas e papoila).

Aplica-se de manhã e à noite numa pele correctamente limpa.

 Gostei pelos:

- resultados obtidos

- rápida absorção

- textura suave

- aroma delicado ( floral-frutado)

UM DESIGN ARROJADO

Tem a assinatura de Masaki Matsushima e teve como fonte de inspiração o "espirito do gelo", as paisagens brancas que o Outono e o Inverno emprestam aos países nórdicos.

O frasco de design moderno e arrojado joga no azul e prata, e serve de envolucro a M;OºC,  um aroma cítrico - amadeirado em que a elegância e a inovação andam de mãos dadas.

A pirâmide olfactiva criada por Jean Jacques parte do sorvete de maçãs verdes a que se juntam, os jacintos dos bosques e as notas de musk.

A esta "onda de frescura" segue-se um cocktail Chimayó. Destaque especial, para a tequilla, a cidra de mação e a lima.

Curiosidade

O cocktail Chimayó, é oriundo do Estado Americano de New Mexico, criado por Arturo Jaramillo, dono do restaurante "Rancho de Chimayó" situado a norte de Santa Fé, em 1965, com a seguinte receita original: 

1 1/2 onça líquida de Tequilha branca
1 onça líquida de Cidra de Maçã não filtrada
1/4 de onça de sumo de limão
1/4 de onça de Creme Cassis
(1 onça = 29,57 ml)

Enche-se um copo alto em vidro, com gelo e deita-se a tequilha e a cidra, mexendo para misturar e arrefecer a mistura. Depois acrescenta-se a o sumo de limão e o creme cassis, enfeitando o copo com meia rodela de maçã com casca.

Uma sugestão dupla  - fragrância e cocktail - para as Festas que se aproximam . Ambas aromáticas.

BOAS FESTAS!

Para terminar as minha viagens de Dezembro em beleza, não podia deixar de passar por Paris. A cidade mais especial para a Cosmética no mundo, é hoje o cenário de onde vos escrevo.

No início desta semana, o Google divulgou que a primeira palavra que os portugueses pesquisam neste motor de busca  (na categoria de Beleza e Bem-estar) é Cabelo. Mesmo antes de Rosto, Corpo ou Unhas.

O Cabelo assume de facto uma importância enorme nos nossos pensamentos diários. Não saímos de casa sem nos pentearmos; passamos inúmeras vezes ao dia as mãos nos cabelos, em gestos que traduzem as nossas inseguranças ou afirmações. E porque o Natal está a chegar, e com ele as festas em família e com os amigos, a beleza dos nossos cabelos ganha especial importância, e escolher os cuidados certos para o seu brilho, glamour, sofisticação torna-se imperioso.

Hoje, e como resposta a todas as mulheres que me perguntam quais os cuidados mais restruturantes do mercado, sugiro as linhas com queratina, elemento-chave dos nossos cabelos e vital para o seu esplendor. Este componente é obtido através de aminoácidos de milho, trigo e/ou soja que estruturalmente se assemelham à nossa queratina natural do cabelo, e preenche as lacunas que vamos formando pelas manipulações e agressões diárias.

A este componente, junta-se nestas fórmulas ultra-reparadoras, o ácido hialurónico: a esponja que capta a água no interior do córtex capilar, dando-lhe hidratação e vitalidade.

Prontas para um ritual de beleza avant fête? Garanto-vos que encontrarão tudo o que precisam para um Natal muito especial.

A todas um Feliz Natal! E um 2011 cheio de boas Questões e Respostas.

Espero ter ajudado!

O MAR, A LAGOA, O AREAL SEM FIM

Em frente, só se vê a Lagoa de Óbidos que parece casar-se com o mar. Do outro lado, ergue-se a Foz do Arelho com o seu casario desordenado mas, à noite, lembra um presépio.

,

Um local priveligiado para um restaurante. Um nome simples - Rio Cortiço Lagoa.

Um "prolongamento" do "velho" Rio Cortiço" a que a Susana e o Pedro deram um cunho especial: bom acolhimento (leia-se simpatia) e uns grelhados de fazer perder a cabeça a qualquer um.

Não admira que esteja sempre cheio.

No Verão, especialmente, a esplanada convida a ficar por ali olhando o mar, saboreando os seus aromas e murmúrios.

Daquele verdadeiro "miradouro" da Praia do Bom Sucesso o nascer do sol tem a magia de nos fazer saudar a Natureza com um alegria e enérgico "Bom Dia"; o pôr so sol, sobre o mar, apela ao cavaquear, ao romantismo, à contemplação... ao silêncio.

Mas não só. As marés vivas vistas do "alto" têm um sabor especial. A água invade a lagoa que, também ela, fica repleta de ondulação.

O cheiro a maresia que a brisa, ora suave ora forte,  nos traz é intenso. Envolvente. Sensual.

Não é por acaso que ao mar, grandes perfumistas vão buscar inspiração para algumas das suas criações olfactivas.

Decoração em tons beige e madeira

Se o exterior de o "Rio Cortiço Lagoa" nos atrai, o interior  - em tons de beige, branco  e madeira - convida a uma refeição tranquila em que se saboreie, sem tempo, o prato escolhido. 

A ementa tem muitos e saborosos, posso dizer.

O peixe, muitas vezes pescado pelo Pedro, sabe a mar... é grelhado a carvão, ali ao lado.

Existem pratos que me habituei a repetir. O arroz de peixe ou polvo, a feijoada de chocos, as ameijoas, por exemplo.

Não perco a sopa de peixe...

Pratos de carne? Nunca experimentei. Dizem-me , no entanto, que são óptimos.

As sobremesas não ficam atrás. Sabem a caseiro.

A "mousse" da minha Avó parece ter sido clonada... O bolo de chocolate...tenta! Isto, para não falar da mousse de limão ou manga que, muito rapidamente, desaparece das taças...e deixa o "sabor a pouco".

Um conselho: aproveito os momentos livres ou fins de semana para (re)visitar a Lagoa de Óbidos. Vale a pena. Como merece a pena conhecer o Restaurante "Rio Cortiço Lagoa".

Ali cores, sabores e aromas combinam-se nA PERFEIÇÃO.

Do outro, do "velho Rio Cortiço" falarei muito em breve.

Parabéns, Susana e Pedro!

Até breve.

PARA UMA ASSOCIAÇÃO DE TECNOLOGIA E LUXO

Quando em 2006, a Maison Chanel fez a promessa de “sublimar” a nossa pele, estava a fazer um verdadeiro pacto entre a ciência e o luxo.

Na verdade, anunciava o primeiro produto com uma eficácia regenerativa, baseada num activo que fez história – o “Planifolia PFA".

Passados quatro anos, surge Sublimage Essence Cellulaire Détoxifiante, formulado com base das pesquisas mais avançadas em biologia celular e que no “coração” guarda as propriedades da  lendária “Flor de Ouro” do Himalaya – o activo exclusivo anti-idade “Golden Champa PFA".

O objectivo do produto é ajudar à regeneração celular "rectificando" aquilo que leva à intoxicação diária das células e consequente asfixia: stress, poluição, radicais livres.

É evidente que as células possuem os seus mecanismos de auto defesa. O problema só surge quando essa eliminação de toxinas não se produz devido ao cansaço. A acção do "Golden Champa PFA" é "restabelecer" o sistema de defesa para que ele actue regularmente.

Mas não só. Para além da acção antioxidante este verdadeiro néctar ( para obter um litro são necessárias 960 quilos de flores!), induz a desintoxicação celular.

Em resumo, este activo, faz uma verdadeira preparação de higiene celular que prepara o "terreno" para uma absorção correcta dos outros activos. Assim, a pele "reconstruida" pode regenerar-se de uma forma mais eficaz.

A aplicação revela-se um verdadeiro ritual a descobrir. Essence Sublimage, aplica-se de manhã e à noite, no rosto e pescoço, antes de La Crème Régénerant Fondamentale Sublimage. O gestual de aplicação aconselhado está incluido na cartonagem.

Testei e gostei:

- Pela acção desintoxicante e revitalizante, perceptíveis em poucos dias.

- Pela grande sensorialidade e conforto.

- Pela absorção rápida.

- Pelo "gestual de aplicação"... relaxante.

A saber sobre GOLDEN CHAMPA ou  Flor de Ouro do Himalaya:

-  Árvore de porte majestoso. Pode atingir 30 metros de altura

-  Habitat natural acima de 3000 metros de altitude

-  Resistente a situações climatéricas extremas.

 - Flores douradas, com aroma envolvente. Propriedades terapêuticas reconhecidas há milhares de anos. A ciência veio demonstrar os  conhecimentos empirícos.

SEGREDOS DA MEDICINA AMCHI

Trata-se de uma Medicina Holistica que, tal como as Mediciona Chinesa, Ayurvédica e Budista, considera o corpo como um todo e tem em consideração as energias" e a harmonia do corpo com o meio ambiente.

Os médicos Amchi utilizam mais de 2200 plantas, das quais 150 são de uso quotidiano. Poucos são os tratamentos em que não há recurso à Flor  de Ouro do Himalaia, simbolo da pureza e da serenidade. As suas propriedades são reconhecidas:revitalizantes, desotixicantes e ajudam a reforçar o sistema imunitário

     EM GIRONA

São muitos as mensagens recebidas com uma frase: “ Aguardamos com curiosidade a sua crónica sobre “GIRONA”.

Queridos Amigos. 

Ao aeroporto de Girona  cheguei e do aeroporto de Girona parti para regressar a Portugal. No aeroporto de Girona voltei a sentir as lágrimas correrem…

Girona, como todos sabem, é uma cidade onde a história de diferentes civilizações se respira por todo o lado. Elas cruzaram-se ou sucederam-se.

Ali foram também, segundo alguns, rodadas algumas das cenas de “Perfume: Story of a Murderer”.

Mas a minha relação com Girona é mais profunda.

Poderia começar por três palavras simples: “Era uma vez…”

A vida, Queridos Amigos, nem sempre é simples. O cinzento, por vezes, percorre-a. Não lhe dá tréguas. A tristeza invade-a. A auto estima diminui, o stress e a ansiedade tomam conta dela.

O circulo vicioso instala-se; o corpo ressente-se porque a “desarmonia” vai "conquistando" o seu espaço com uma avidez surpreendente. Da nossa Alma e da nossa Mente já se apossou antes. Silenciosamente.

Temos duas opções: paramos para tentar perceber (se acaso não o sabemos!) o que se está a passar connosco, o que “estamos a fazer com a nossa vida”… ou deixamo-nos arrastar para o labirinto, para o turbilhão, para a dor, para o sofrimento, para o mal estar...para a doença fisíca.

Um pouco de tudo "isso" envolveu uma fase da minha vida. Pior, muito pior. Envolveu-a com laços festivos e papéis coloridos…

Tive, no entanto, uma sorte: estava rodeada de um grupo de Amigos que me foi "despertando do sono" em que estava a mergulhar.

Esses Amigos, FABULOSOS AMIGOS!, foram surgindo quando era preciso. Inesperadamente. Sem perguntas.

De entre eles, lembro Dulce Rosseló  - com o seu coração generoso, com a sua perspicácia, com a sabedoria que a leva a intuir sem perguntar -, e Maria da Luz Castro com o seu sorriso tímido, com o seu olhar atento.

Foram, na verdade,  estas duas Mulheres que me “apontaram  o caminho” para a cura da minha Alma e, consequentemente, para a cura do meu corpo.

Não sei se elas o fizeram conscientemente. Não sei se tiveram a noção da “revolução” maravilhosa que iriam provocar na minha vida…

Que importa a resposta?! Provocaram. Foi a seu convite que resolvi frequentar o Curso de Aromaterapia ALQUÍMICA. Se gostava do convívio com a Natureza, se procurava usufruir de todas as suas dádivas, se adorava Óleos Essenciais e fragrâncias, essa aumentou e virou uma verdadeira PAIXÃO

Foi através delas que cheguei a Idili Lizcano, filósofo, investigador, perfumista e Aromaterapeuta reconhecido mundialmente.

Foi com a Maria da Luz que, num dia cinzento e gelado de Inverno, parti para Barcelona e, depois, Girona, Bésalu e Tortellà.

Ia visitar El Taller de ALQVIMIA, aprofundar os conhecimentos sobre as qualidades terapêuticas dos Óleos Essenciais, usufruir delas.

Confesso que estava ansiosa.

Nunca imaginara, no entanto, que dessa viagem, desse "encontro" resultaria uma mudança radical na minha vida: readquiriria a harmonia, o bem estar, reaprenderia a lutar pela minha liberdade interior, como o fizera durante anos. Sem medos.

Foi em Girona que tomei consciência plena da necessidade dessa “mudança”. Não a podia adiar.

Que importavam um ou dois diplomas. Qual o sentido dos conhecimentos que a leitura e os Workshops me transmitiam se o meu corpo lançava, há anos, sinais de alerta, pedidos de socorro?! E não eram psicológicos. Eram assustadoramente físicos.

Sabia que não havia milagres.

Havia todo um trabalho a fazer comigo própria. Teria de ter a coragem de “caminhar caminhando”, tendo consciência que, nuns dias o sol brilharia e noutros (muitos!) a chuva e o frio se instalariam.

Tinha consciência que nuns dias o caminho seria muito estreito e teria de o fazer sózinha; noutros dias seria largo e permititia a partilha.

Tinha consciência que teria de regressar ao caminho que silenciara dentro de mim... Sem receios ou inseguranças desnecessárias.

"Não há longe nem distância"

O encontro com IDILI LIZCANO, foi o motor ou alavanca para a cura da minha Alma. Um encontro para toda uma vida. Não interessa a distância… Ele está à distância de um email, sms ou telefonema, como os Óleos Essenciais estão sempre presentes no meu dia-a-dia, à distâncuia de um gesto.

Ele fala o essencial. Não se perde nas palavras. Lembrou as propriedades terapêuticas e cosméticas dos Óleos Essenciais. Fez os testes necessários...deixou-me a possibilidade de escolha... Nada impôs.

Eu tinha escolhido! e, nessa, "escolha" senti também o apoio de todos os médicos que me tinham acompanhado.

Girona, com o seu traçado sinuoso, com os seus jardins, os seus monumentos, os seus museus… foi testemunha de um “encontro comigo própria”, foi testemunha de uma  promessa cumprida - derrotar o mal estar, reaprender a ser feliz. Lutar pela HARMONIA.

Girona foi testemunha de uma conversa com "Alguém" que, tal como eu, ama a Humanidade, a Natureza.

Não esqueço as suas palavras: 

“…Temos de ter tempo de ser felizes. Porque a Felicidade não cai do céu, mas é fruto de um trabalho, de um propósito interior…

A Felicidade constrói-se dia após dia colocando as nossas mentes e os nossos corações em sintonia com a parte mais pura de nós próprios…fora dos indícios das emoções perturbadoras do ego, dos apegos e dos medos…”

Assim, este "regresso temporário" a uma cidade que parece a "minha cidade", vestiu-se de um certo recolhimento. O silêncio misturou-se com as lágrimas, com o sorriso, com a alegria. 

(E, por mais infantil que Vos pareça, sentira que estava no "meu caminho" quando as lágrimas se soltaram e eu não me recriminei por elas. Eu  estava a "libertar-me", a deixar que as emoções se soltassem... A fazer os "meus lutos).

Creio que imaginam o que foi, volvidos 10 anos, percorrer as ruas de Girona, usufruir dos seus aromas, sons e cores... entrar em espaços conhecidos com a leveza que o bem estar proporciona, e tendo como companhia um sorriso nos olhos, mais do que nos lábios.

Queridos Amigos não tenho talento para descrever as emoções vividas. Deixo-as à Vossa imaginação.  

Sei que o farão de uma forma maravilhosa! Com a sensibilidade e ternura que existe em cada um de Vós

Abraço-Vos!

Com esta crónica de viagem - a última desta série, a mais sentida - eu desejo deixar um alerta simples: nunca é tarde para aprendermos a ser felizes.

Aliás, costumo dizer que o DIREITO À FELICIDADE deveria estar inscrito em qualquer Constituição.

Nunca é tarde para dizer "NÃO" ao sofrimento e tristeza, antes que eles se instalem irremediavelmente no nosso corpo ("Soma").

A VER EM GIRONA

- Catedral

- Saint Nicolau

- Saint Marti

- Saint Feliu

- Muralla

- Saint Pere de Calligants

- Bãnos árabes

- Bairro Judio

- Museo Tesoro de la Catedral

- Museo del Cinema

- Museo de la historia de los Judios

-Moseo de la Arte

-Moseo de la Arqueologia

Respondo com sinceridade a outra questão posta: "Quando recomeça a fazer Aromoterapia?". Em breve. Procuro um espaço para o fazer...