O QUE NÃO DEVE ESQUECER

Nesta época do ano fala-se muito em presentes e pouco em bem estar.

Chegamos, muitas vezes, à noite de Natal cansadas. Os preparativos ocupam o nosso espirito e fadigam o nosso corpo.

Uma Amiga ontem dizia-me: "Estou estoirada. Chego ao fim do dia com os pés inchados. A correria "casa-escola dos míudos- emprego - casa" não dá tréguas..."

Queixume de quase todas as mulheres.

Bom, vamos ter de arranjar um pouco de tempo para nós.

A programação das nossas vidas vai ter de encontrar "espaço", para nestes momentos de cansação extremo, podermos mimar o nosso corpo.

- Faça um banho de imersão com água suavemente perfumada com óleos essenciais ou de algas microfragmentadas.

- Acenda uma vela, coloque a sua música preferida e "corte" com o stress.

- Faça uma mini massagem nas articulações, especialmente, nos pés.

- Respire pausada mas profundamente.

- Seque o corpo com toalha previamente aquecida e hidrate o corpo.

- Massage os pés com um produto relaxante.

Produtos, com uma excelente relação qualidade-preço, de que gosto e recomendo:

- Eucerin Loção Corporal.

- Gel Défatigant Pour Les Pieds, Mavala.

- Bariederm, Uriage.

- Creme para Mãos, Nivea.

- Linha Candied Ginger, The Body Shop

- Linha Nativa SPA, O Boticário

CUIDE DE SI!

APRENDA A USUFRUIR DE PEQUENOS MOMENTOS DE TRANQUILIDADE.

A HARMONIA é feita de "pequenos-grandes-nadas"