"O frio não convida à ingestão de água", diz uma amiga. Vai mais longe: "só bebo água quando tenho sede".

Estas frases são, infelizmente bastante comuns.

A sede é, como se sabe, um sinal do corpo em sofrimento.

A falta de água tem consequências que podem ser graves - da desidratação às insónias e desta às dores de articulações e tonturas.

Se acaso não gosta de água recorra a truques simples: tisanas frias ou quentes, chás, água com umas gotas de limão, de ananás ou laranja.

Simples, não é?

Não esqueça que o corpo humano é constituido por 70 por cento de água e, por via cutânea, perdem-se 20 por cento.

A pele ajuda a manter a água no organismo e previne a desidratação. Só uma pele hidratada mantem as suas qualidades de conforto e flexibilidade.

Para além da ingestão diária de um litro e meio de água, a aplicação de produtos hidratantes no corpo e rosto é indispensável.

Sintomas de uma pele seca e desidratada

- Visualmente, a pele fica mais baça, com uma descamação fina e tem por vezes zonas mais rosadas ou descoloradas.

- A sensação é de desconforto, a pele repuxa, fica áspera ao toque e pode provocar comichão

A pele seca vê-se e sente-se.

A saber:

Do ponto de vista médico, uma pele seca e desidratada é uma pele mais frágil. A sua descamação é um distúrbio da camada córnea, que defende a pele contra as agressões externas. É preciso hidratar para reparar.

A hidratação é um passo essencial: é o único meio de reencontrar uma pele saudável e só se consegue com a aplicação de cuidados adequados, diz a dermatologista Martine Baspeyras.

A descobrir:

- Linha Garnier Body Loção Intensiva 7 Dias

- Quatro produtos, quatro respostas eficazes para peles normais, secas e muito secas, extra-secas e ásperas, quatro ingredientes derivados da natureza: manga, óleo de azeitona, mel de ácácia e aloé vera.

De aplicação fácil e aroma fresco e envolvente, estas loções deixam a pele suave e com uma sensação de conforto.

Veja a que melhor se adapta ao seu caso e experimente. Vale a pena.

O preço é muito simpático: € 4,30.

CUIDE DE SI

BOM FIM DE SEMANA