Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Fragrâncias

Perfumes, Práticas e Discursos

Fragrâncias

Perfumes, Práticas e Discursos

PROPRIEDADES DO ABACATE

 

 

 

abacate.jpg O abacate é um dos meus frutos preferidos.

Pelo seu sabor e pelas suas propriedades.

 

A saber:

 

- É rico em Vitaminas C, E.

Como se sabe as vitaminas C e E são anti oxidantes e, como tal, auxiliares preciosos na luta anti radicais livres.

 

- É rico em Bitamina B6, fundamental para o bom funcionamento do sistema nervoso.

 

- É rico em potássio o que ajuda a controlar a tensão arterial, a manter o ritmo cardíaco regular e o equilíbrio do sistema nervoso.

 

- Tem um alto teor de ácidos gordos monoinsaturados, que, segundo algumas teorias, diminuem o nível de colesterol no sangue.

 

Mas como não há bela sem senão..... 

 

O abacate é desaconselhado, por alguns nutricionistas, nas dietas alimentares que visam perder peso, devido ao seu alto teor calórico.

 

Para os grandes apreciadores deste fruto que não desejam aumentar de peso o conselho -  é de não comer mais de duas colheres por dia.

 

Dificil?

 

Pois...eu que o diga!

 

CUIDE DE SI!