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Fragrâncias

Perfumes, Práticas e Discursos

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Perfumes, Práticas e Discursos

O TEMPO PASSA A CORRER

 

 

PICASSO, tRÊS MULHERES NO POÇO

Um dia, inesperadamente, sente os primeiros sintomas de menopausa.

Encare-a de frente.

 

A idade em que ocorre a menopausa varia de pessoa para pessoa.

Ocorre normalmente entre os 45 e  os 55 anos.

 

Das alterações hormonais verificadas resultam várias perturbações - variações de humor, perturbações do sono, alterações vasomotoras , os "afrontamentos" e suores nocturnos, alterações de peso e da forma do corpo...

 

A pele, frequentemente, perde luminosidade e suavidade. Os contornos do rosto vão se tornando mais difusos.

 

É preciso intervir a tempo para que os sintomas desagradáveis tomem conta de nós e do nosso bem-estar.

 

1. Intervenção a nível oral

 

Produtos à base de fitosestrogenios são uma alternativs natural para actuar nos sintomas da menopausa.

 

As lignanas presentes no extracto de sementes de linho ou linhaça são uma opção uma vez que o seu consumo regular está assciado à diminuição dos afrontamentos, diminuição do risco de alguns cancros hormo-dependentes e melhor controle de peso.

 

2. Vida saudável

 

 A menopausa ou pré menopausa aconselham a tomar algumas medidas. Simples.

- Fazer exercício de uma forma regular é uma delas. Natação ou hidroginástica, por exemplo.

- Caminhar 30 minutos por dia tem um efeito excelente sobre a mente e corpo...e evita despesas com o ginásio.

- Dormir o número de horas de que tem necessidade. Há quem precise de 8 horas... há quem precise de menos.

- Beber muita água.

- Fazer uma dieta alimentar correcta.n Nada de dietas punitivas.

- Consultar um nutricionista caso veja que está a aumentar de peso de uma forma pouco normal.

- Fazer meditação.

- Caso a irritabilidade e tristeza se instalem...peça ajuda a um profissional de saúde.

O que há no mercado:

- Triolinum, Nutreov. Três produtos que respondem às necessidades da mulher.

- Triolinum Silhueta, para o controlo de peso, a partir dos 45 anos, enquanto actua nos sintomas moderados de menopausa.

- Triolinum Dia/Noite, combate os afrontamentos moderados, os suores nocturnos e as alterações de sono.

- Triolinum Forte, ajuda a aliviar os afrontamentos mais intensos, a irritabilidade e o stress, actuando gualmente a nívelde protecção cardiovascular.

 

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