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Fragrâncias

Perfumes, Práticas e Discursos

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Perfumes, Práticas e Discursos

MUDAR DE HÁBITOS

 

 

 

 O mês de Março é, normalmente, um mês de propósitos e programas, entre os quais os referentes à beleza assumem lugar relevante: dietas para adelgaçar, hidratação profunda da pele, ginástica...
 
A Primavera implica, normalmente, uma vida ao ar livre.
As roupas aligeiram-se, o corpo descobre-se...as imperfeições, também.
A "prova do biquini" nem sempre nos é gratificante.
 
É o momento de mudar
 
- Ponha de parte a vida sedentária.
- De cabeça "fria", passe em revista os seus hábitos alimentares. Se descobrir algum erro...elimine-o.
- Acabe com o stress responsável pelo "petiscar/mordiscar" constante e, em casos extremos, pela bulimia.
- Não faça dietas punitivas. Fuja de promessas tipo "perca 10 quilos em 10 dias". Podem ser perigosas.
- Lembre-se que o emagrecimento deve ser considerado como uma medidade de promoção de saúde e anti-envelhecimento.
- Preserve a harmonia e o bem estar, sinónimo de dieta alimentar que não gere desequilíbrios emocionais.
- Não perca tempo com lamentações ou culpabilizações. É tempo de agir.
 
Note bem
 
 
Antes de iniciar uma dieta, deve proceder-se a uma correcta avaliação física, psíquica e nutricional, assim como ao estudo de eventuais intolerâncias e alergias alimentares para se poder optar pelo melhor método terapêutico, médico ou cirurgico. 
 
Emagrecer não é sinónimo de alimentação deficitária em vitaminas, proteínas aminoácidos ou hidratos de carbono.
 
CUIDE DE SI.
GOSTE DE SI.