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Fragrâncias

Perfumes, Práticas e Discursos

Fragrâncias

Perfumes, Práticas e Discursos

CORPO PERFEITO - HARMONIA É ESSENCIAL

 

 ELIMINAR O STRESS

 

O excesso de peso pode ter origem num desquilibrio e,ocional ou stress, que leva ao grignoter

constante ou, em casos extremos, à bulimia.

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Combater estes estados de ansiedade é tarefa prioritária se deseja que o seu corpo mantenha formas agradáveis, a pele se mostre saudável e a mente permaneça sã.

 

- Ao levantar-se pela manhã, abra os braços e coloque-os ao nível dos ombros, como se estivesse a criar uma cruz com o seu corpo. Esta postura permite distender os músculos e eliminar tensões. Pode repetir ao longo do dia.

 

- Ouça música, isto irá ajudar a esquecer o nervosismo provocado pelo trabalho, pelas tarefas caseiras ou por uma viagem cansativa.

 

- Façã um banho relaxante para aliviar o stress de um dia de trabalho intenso . Crie um ambiente em que a música, a luz difusa das velas e os óleos essenciais estejam presentes.

 

- CRIE UM AMBIENTE EM QUE A MÚSICA, A LUZ DIFUSA DAS VELAS E OS ÓLEOS ESSENCIAIS ESTEJAM PRESENTES

 

 

. Não combata o sono. Às vezes, vale a pena fazer uma pequena pausa para recuperar energia.

 

- Ria, sorri, liberte as gargalhadas - quebram tensões interiores e facilitam o reequilíbrio entre o fisico e o mental

 

- Aprenda a respirar. Uma respiração pausada e profunda contribui não só para oxigenar o corpo como ajuda a descontrair.

 

- Cante. Isto diminui a irritação e põe-nos de bem com o mundo.

 

 

Imagens: Thalgo ( massagem) e Roger & Gallet (vela aromática)